ใครมีอาการเหนื่อยล้าอยู่กันบ้าง ? มาหาทางทำให้เรารู้สึกดีขึ้นจากการล้างสารพิษในร่างกายกัน
ดีกว่าค่ะ
เพราะในแต่ละวันเราคงไม่รู้ว่าเรารับสารพิษอะไรเข้าสู่ร่างกายของเรากันบ้าง
ยิ่งรับเข้าสะสมไปเยอะๆ ก็ยิ่งส่งผลเสีย ทำให้ร่างกายอ่อนล้า
ไม่แข็งแรงเลย ถ้าอย่างนั้นเราก็คงต้องเอาสารพิษเหล่านั้นออกไป
เรามีวิธีง่ายๆ ในการช่วยขับของเสียเหล่านั้น ด้วยการทานอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์มาฝากกัน ซึ่งแต่ละอย่างมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยนะ หาง่ายๆ อีกด้วย มาดูกันดีกว่าค่ะ 1. ชา
bocskai-sorozo.hu ชา
เป็นเหมือนสมุนไพรที่สามารถช่วยดีท็อกซ์ได้แบบธรรมชาติเลยล่ะค่ะ
เพราะพอลิฟีนอล?ในใบชา จะสามารถช่วยในทำความสะอาด และล้างสารพิษต่างๆ
ในร่างกายได้ ดื่มชาแล้วต่อสุขภาพแน่นอน ปราศจากคาเฟอีนด้วยนะ
2. กะหล่ำปลี
www.medicalnewstoday.com รู้
ไหมคะว่าในกะหล่ำปลีมีน้ำถึง 92% เลยนะ
ซึ่งมันจะมีประโยชน์ในการช่วยขับปัสสาวะ
ทำให้เหมือนเป็นการได้ขับของเสียออกจากร่างกายไปด้วย นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์
และวิตามินต่างๆ ที่ดีต่อร่างกายสุดๆ ไปเลยล่ะ
3. กระเทียม
www.organicfacts.net อีก
หนึ่ง Superfood อย่างกระเทียม ที่มีมากไปด้วยประโยชน์
และถูกนำไปใช้ประกอบอาหารในหลายๆ เมนู นอกจากมันจะช่วยดีท็อกซ์
ล้างสารพิษในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ไขมันที่ไม่ดี
ป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด
และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
4. ผักสีเขียว
i.huffpost.com ผัก
สีเขียวชนิดต่างๆ จะมากไปด้วยคลอโรฟิลล์ ที่จะกำจัด ขับล้างสารพิษต่างๆ
ที่อาจส่งผลเสียให้กับร่างกายได้
ซึ่งเหมาะกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคตับอย่างยิ่งเลยค่ะ
นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันในเลือด และลดความดันโลหิตได้ด้วยนะ
5. น้ำเปล่า
assets.inhabitat.com น้ำ
เป็นสิ่งที่ดีสุดๆ ต่อร่างกาย และในการช่วยขับของเสียในร่างกาย
สามารถดื่มตลอดเลยค่ะ มันจะช่วยล้างไตและตับของคุณ
แถมยังทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังตั้งแต่หัวจรดเท้าพร้อมลุยกับทุกๆ
วันอย่างสาวสุขภาพดีแล้ว ยัง
ไงก็ลองไปหาทานกันดูนะคะ แต่ละอย่างก็สามารถหาได้ง่ายๆ รอบตัวเท่านั้นเอง
จะได้ช่วยล้างสารพิษที่ส่งผลเสียต่อร่างกายให้หมดไป ทำให้ร่างกายแข็งแรง
สดใสขึ้นได้ ดีขนาดนี้ต้องไปทานแล้วล่ะ
Cr. 5 Foods to Detox Your Body