Beauty and Healthy
with BB Smoothie
ฉบับนี้ของดเครื่องดื่มมึนเมาไว้สักครู่ หันมาทำสมูทตีเพื่อสุขภาพกันบ้างดีกว่า เพื่อให้เข้ากับกระแสรักสุขภาพที่ยังไม่เสื่อมคลาย เราจะใช้ ?กราโนล่า?
ที่ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต ถั่ว ผลไม้แห้งนำมาปรุงแต่งรสให้หอมหวานอร่อย
ใช้กินกับนม โยเกิร์ต ทำให้อิ่มท้องและมีประโยชน์มาก
หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป นำมาปั่นกับนม โยเกิร์ต และ BB คือ
?Blueberry? บลูเบอร์รีแช่แข็ง และ ?Banana? กล้วยแช่แข็ง
จะได้เครื่องดื่มเย็นๆ ที่อร่อยและอยู่ท้อง
ดื่มในมื้อเช้าที่เร่งรีบได้อย่างสะดวก
ไฟเบอร์เยอะช่วยในการขับถ่าย ดื่มแล้วหนทางสู่หุ่นสวยอยู่อีกไม่ไกล
BB Granola Smoothie
ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)
บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 1/2 ถ้วย
กล้วยหอมสุกแช่แข็ง 2 ผล
นมสดแช่เย็น 1/2 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3/4 ถ้วย
กราโนล่าชนิดผสมเบอร์รี 1/4 ถ้วย
บลูเบอร์รีสดและกราโนล่าสำหรับโรยหน้าเล็กน้อย
วิธีทำ
ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกันให้ละเอียด เทใส่แก้ว โรยบลูเบอร์รีสดและกราโนล่า
Note
ถ้าชอบรสหวานเติมน้ำผึ้งได้ตามชอบ
เนื้อหาโดย :
นิตยสาร Gourmet & Cuisine