ความรัก…ว่ากันว่าสาเหตุที่ทำให้คนรักกันได้นั้นเกิดจากการหลั่งสารชนิดหนึ่งในร่างกายที่เรียกว่า
“โดพามีน” (Dopamine)
ซึ่งสารตัวนี้นี่เองที่เป็นจุดเริ่มต้นของความรู้สึกตื่นเต้นและความน่าสนใจ
โดยจะค่อย ๆ จางหายไปตามระยะเวลา
ยิ่งผ่านไปนานเท่าไรสารตัวนี้ก็จะยิ่งลดน้อยลงเรื่อย ๆ
ฉะนั้นเพื่อไม่ให้ความรักที่มีอยู่ต้องจืดจางตามไป
คู่รักจึงควรสานความสัมพันธ์ให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้นด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้
1. พูดกันตรง ๆ
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนรักมักเข้าใจผิดกันบ่อยครั้ง
ก็คือต่างฝ่ายต่างไม่ยอมเปิดเผยความรู้สึกนึกคิดที่แท้จริงของตัวเองออกมา
และคาดหวังว่าอีกคนจะสามารถรับรู้ได้จากการกระทำหรือความผิดปกติ
แต่ผลสุดท้ายก็ทะเลาะกันเมื่อไม่ได้ดั่งใจ ฉะนั้นจากนี้เริ่มเปลี่ยนนิสัยเสียใหม่ โดยการเปิดเผยสิ่งที่อยู่ในใจออกมาบ้าง
จะได้รู้กันว่าควรจะปรับตัวเข้าหากันอย่างไรดี
เพื่อความรักที่มั่นคงมากขึ้น
2. ใส่ใจแม้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
การแสดงความรักอาจไม่ใช่การจับมือถือแขน
บอกรัก หรือสร้างเซอร์ไพรส์ให้กับอีกฝ่ายเสมอไป เพราะแค่ใส่ใจและช่วยเหลือในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถสื่อแทนความนัย
พร้อมกับสร้างความใกล้ชิดสนิทสนมได้ด้วย เช่น ช่วยทำงานบ้าน
ส่งข้อความหวาน ๆ ทำจานอาหารโปรดให้ทาน ชวนกันไปเดินเล่น เป็นต้น
3. ให้โอกาสเมื่อทำผิด
หากเคยตั้งกฎหรือสัญญาอะไรกันไว้
และบังเอิญอีกฝ่ายทำให้ไม่ได้ก็ควรจะเปิดโอกาสให้เขาหรือเธออธิบายเหตุผลเสียก่อน
แล้วร่วมกันหาทางแก้ไขดีกว่าการตำหนิติเตียนอีกฝ่าย ถ้ามืดแปดด้านจริง ๆ
อาจจะขอคำปรึกษาจากคนใกล้ชิด เช่น คุณพ่อคุณแม่ของทั้งสองคน เพื่อน ๆ
หรือคนที่เคยมีประสบการณ์ก็ได้
4. แบ่งเวลาให้คนรัก
การมีลูกไม่ใช่เรื่องง่าย
ๆ อย่างที่ใคร ๆ คิด
เพราะเวลาส่วนใหญ่ที่เหลือจากการทำงานต้องทุ่มให้กับลูกทั้งหมด
ซึ่งทำให้บางคนนั้นลืมไปว่าจะต้องใส่ใจและดูแลคนรักไปพร้อม ๆ กันด้วย
จากสาเหตุนี้เองที่เป็นจุดเริ่มต้นทำให้ค่อย ๆ เหินห่างกันไป จากนี้ควรแบ่งเวลาให้กับคนรักบ้าง
ชีวิตคู่จะได้สดชื่นสดใสและมีความสุขเหมือนตอนที่เพิ่งคบกันใหม่ ๆ ยังไงล่ะ
5. ปรับตัวเข้าหากัน
คู่รักที่มีความคิดเห็นและไลฟ์สไตล์ที่คล้ายคลึงกันมักจะเข้ากันได้ดีกว่าคู่รักที่เห็นต่างกันเป็นส่วนใหญ่
เพราะฉะนั้นหากต้องการจะรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวควรจะปรับทัศนคติให้ตรงกัน
ยอมรับฟังความคิดเห็นของฝ่ายตรงข้ามบ้าง เพื่อเปิดมุมมองใหม่ ๆ
ให้กับตัวเอง ส่วนในกรณีที่ไม่เห็นด้วยจริง ๆ อาจจะลองใช้เหตุผลพูดคุย
เพื่อให้เข้าใจตรงกันทั้งสองฝ่าย
6. ให้อิสระ
คนรักกันใช่ว่าจะต้องใช้เวลาอยู่ด้วยกันเสมอไป
เพราะบางครั้งความใกล้ชิดที่มากเกินไปก็สามารถทำร้ายความสัมพันธ์ได้เหมือนกัน
ดังนั้นจึงควรปล่อยให้อีกฝ่ายมีพื้นที่ส่วนตัวกันบ้าง เช่น
ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว ออกไปแฮงก์เอาท์ร่วมกับเพื่อน ๆ
เพื่อเว้นช่องว่างให้ต่างฝ่ายได้มีเวลาพักผ่อนและคิดถึงกันบ้างเท่านั้นเอง
7. ทำเซอร์ไพรส์
หากห่างหายจากความโรแมนติกมานาน
อาจถึงเวลาที่ต้องแสดงความหวานกันบ้างโดยการสร้างเซอร์ไพรส์เล็ก ๆ ให้กัน
ไม่ต้องคำนึงว่าเป็นวันพิเศษใด ๆ แค่อยากจะทำก็ลงมือได้เลยทันที เช่น
ในวันหยุดหรือเวลาว่างหลังเลิกงาน อาจจะพาไปทานร้านอาหารอร่อย
หรือซื้อของขวัญพร้อมแนบการ์ดที่มีข้อความซึ้ง ๆ ให้เท่านี้ก็ได้
8. เป็นกำลังใจของกันและกัน
ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวไม่ได้เกิดจากความรักหรือความเข้าใจเท่านั้น
แต่ระหว่างทางที่เดินด้วยกันควรจะคอยให้กำลังใจกันและกันด้วย
โดยเฉพาะช่วงที่อีกฝ่ายเจอกับปัญหาหรืออุปสรรค
ทั้งในเรื่องส่วนตัวหรือชีวิตการทำงาน
ถึงแม้จะช่วยอะไรไม่ได้มากเพียงแค่คอยดูแลอยู่ใกล้ ๆ
ไม่ทิ้งกันในวันก็เพียงพอ
9. สรรหากิจกรรมใหม่ ๆ
หากที่ผ่านมาชีวิตในแต่ละวันของทั้งคู่ทำแต่กิจกรรมเดิม
ๆ ได้แก่ ทานข้าวดูหนังหลังเลิกงาน ช้อปปิ้งซื้อของให้วันพิเศษ
ควรจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ดูบ้าง เช่น พากันไปออกกำลังกาย นั่งคุยกันสบาย ๆ
ในร้านกาแฟ หรือขับรถเล่นช่วงเย็น ๆ
เพราะสิ่งเหล่านี้นี่แหละที่จะช่วยสร้างความตื่นเต้นและความแปลกใหม่ให้ชีวิตรักสดใสอยู่เสมอ
สำหรับเรื่องอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงอาจดูเหมือนความเสี่ยง และไม่สามารถเดาผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นได้ แต่สำหรับความรักความสัมพันธ์แล้วกลับตรงกันข้าม เพราะสิ่งใหม่ ๆ
นั้นไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกดี ๆ เท่านั้น
แต่ยังเป็นการช่วยเติมความสดใสให้กับความรัก
และสร้างความผูกพันให้แน่นแฟ้นมากขึ้นด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
youbeauty.com และ magforwomen.com